求生第228天：你很机车耶 (第1/2页)

徐至简脱掉上衣裤子，只穿着一条到膝盖的运动短裤慢慢走下水。
　　
　　等差不多到腰部位置就不敢深入了。
　　
　　妹子围在身边道：“游泳第一步呢，是要先学会浮在水面上。”
　　
　　“这个技巧非常重要，哪怕不会游泳但知道怎么在水面浮着都可以。”
　　
　　“这样能更好的保住小命，死也死在明面上被人第一时间发现。”
　　
　　“小强老板现在跟着我的步骤做吧……”
　　
　　浮在水面看着简单，实际也很需要技巧的。
　　
　　首先，深吸一口气让肺部充满空气，增加浮力。
　　
　　接着身体平趴在水中，低头，眼睛看着池底的方向。
　　
　　如果抬头，身体会自然下沉。
　　
　　此时全身需要放松，双臂张开，双腿自然放松。
　　
　　尽可能伸展身体，像棺材板一样平。
　　
　　通过收缩腹部肌肉，紧缩肚脐，让脊柱尽可能地直。
　　
　　学习通过核心张力，拉直脊柱并保持这种状态。
　　
　　保持核心的稳定，身体在胸部位置向前倾，让髋部和腿部朝水面上升。
　　
　　徐至简按照要点慢慢做着，一开始怎么也浮不起来，频频落水。
　　
　　不过在妹子的辅助下，很快掌握要点成功了。
　　
　　他一边平躺在水面一边问：“姑娘，你一共参加过多少次副本了？”
　　
　　“一个女性能坚持到现在，可以啊。”
　　
　　妹子同样躺着回道：“没有啦，我其实才刚刚来惊悚镇一天而已。”
　　
　　他哦了一声：“原来是这样，那你的定级赛是那个副本？”
　　
　　妹子道：“是《惊声尖叫》！”
　　
　　徐至简乐了：“是吗？那你运气够好的啊，这个片子超级简单。”
　　
　　《惊声尖叫》也算是经典血浆片了。
　　
　　其中的屠夫鬼面可以说是恐怖世界的耻辱，要战力没战力，要超能力没超能力。
　　
　　甚至能轻松被弱女子给反杀。
　　
　　如果是他进去比赛，一只手就能把六部的所有鬼面加一起掐死。
　　
　　妹子也哈哈笑起来：“是的，我运气超好的，第一时间看到了你的招聘。”
　　
　　徐至简呵呵笑道：“你说话的语气很机车耶，该不会是台妹吧？”
　　
　　“不是啦，只是看整活视频看多被感染了。”
　　
　　“一猜就是，那你看没看过杰哥啊？”
　　
　　“当然啦，我超勇的好不好~让我康康你的法语正不正常。”
　　
　　“哈哈哈哈！”
　　
　　俩人说说笑笑的很是惬意。
　　
　　主要是这妹子也是个逗比属性，挺有意思的。
　　
　　这一天就在训练中度过，很快到了夜晚。
　　
　　此时徐至简算是掌握了浮上水面的技巧，明天可以进行下一步了。
　　
　　夜色已深，支付5点报酬，闪人。
　　
　　第二天中午吃过午饭，俩人再次来到老地方进行训练。
　　
　　今天要学的是换气技巧。
　　
　　妹子赵恩晨讲解道：“记住，要用嘴巴进行吐气和吸气，禁止用鼻子。”
　　
　　“在手划水时，肘部应向胸前收起，以便头部能更多地露出水面。”
　　
　　“通过练习蹬腿，可以使身体接近水面，从而更容易进行换气。”
　　
　　“在水下吐气时，要保持一定的节奏，同时在抬头出水的时候要吐气……”
　　
　　赵恩晨一边讲解一边做示范，徐至简也认真都跟着练习。
　　
　　

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